밤에 쉽게 깨는 이유 (1) 썸네일형 리스트형 잠귀가 너무 밝아요. 수면 중 소리에 민감한 사람들의 숨겨진 공통점 왜 작은 소리에도 쉽게 깨는가 잠귀가 밝아 자주 깨는 이유는 단순히 예민함이 아니다. 뇌 반응, 스트레스 패턴, 생활 소음 구조 등 소음 민감한 사람들의 특징을 현실적으로 정리한다. 밤마다 이유 없이 잠이 자주 깨고, 작은 소리만 스쳐도 눈이 떠지는 경험을 하는 사람들은 자신을 예민하다고 생각하기 쉽다. 하지만 창밖의 자동차가 지나가는 소리, 복도에서 들리는 발걸음, 가전제품의 미세한 진동음처럼 평소에는 거의 인지하지 못하는 소리조차 깊은 잠을 방해하는 데는 충분하다. 이 현상은 성격이나 기분 문제가 아니라, 수면 중에도 뇌가 완전히 경계를 해제하지 못한 채 주변 소리를 감지하는 생리적 반응과 더 밀접하다.특히 도시에서 생활하는 사람들은 지속적인 소음 환경에 노출되면서 수면 중 소리에 더 민감해지기 쉽다. 얇은 벽을 통과하는 생활 소.. 이전 1 다음
