신경계안정루틴 (1) 썸네일형 리스트형 색깔 소음 12부작 시리즈 4탄 브라운 노이즈가 신체 안정감과 깊은 몰입 상태에 미치는 영향 분석 브라운 노이즈는 저주파 중심의 안정적인 소리로 신체 각성을 낮추고 불안과 과각성 상태를 완화하며 깊은 몰입과 안정적인 수면을 돕는다. 이 글은 브라운 노이즈가 신경계와 감정 체계에 작용하는 원리와 일상 루틴에 적용하는 방법을 구조적으로 분석한다. 사람의 안정감은 단순히 마음이 편안한 상태를 의미하지 않는다. 안정감은 신체 감각, 근육 긴장도, 호흡 리듬, 그리고 뇌가 외부 환경을 해석하는 방식이 동시에 조율될 때 형성된다. 나는 브라운 노이즈가 이 안정감의 핵심 요소인 신체 감각의 바닥을 단단하게 만들어주는 소리라고 생각한다.브라운 노이즈는 색깔 소음 중에서도 가장 저주파 비중이 높은 소리로, 사람에게 묵직하고 깊은 배경음을 제공한다.브라운 노이즈는 아주 낮은 음역대가 중심이 되는 깊고 묵직한 소리다.사.. 이전 1 다음
